後ろ蹴り【破壊力抜群！】後ろ蹴り
後ろ蹴り（ディチャギ）は破壊力抜群の蹴りでもありますが、実はヒップアップ効果もすごく期待できる蹴りです。 また後日、ヒップアップにつながる動画もUPしますが、その動画をやればやるほど、この蹴りが強くなっていきますよ。
2023-04
後ろ蹴り
横蹴り【ヒップアップ効果絶大！】横蹴り基礎トレ方法
今回は横蹴りです。 横蹴りも基本的な蹴りの一つですが、ヒップアップ効果抜群の蹴りでもあります。 何か支えになるものを利用して、どんどん数をこなしてみてください。
手技拳（こぶし）の握り方
今回は「拳（こぶし）」の握り方をレクチャーします。 テコンドーの道場に入門すると真っ先に習うことなんですが、結構奥が深いんですよ。 ポイントがいくつかあるんですけど、それらを無意識でもできるように練習してください♪ポイ...
手技【１０分でマスター】基本突き
今回は前回の「拳の握り方」の続きです。 拳を握れるようになったら「突き」の練習にステップアップしてみましょう。まずは一回ずつ丁寧に。 慣れてきたら連続で左右交互にやってみましょう。
前蹴り前蹴り（アプチャギ）の超基本 後編
前蹴り前蹴りの練習方法！！
回し蹴り