【自宅でできる】後ろ回し蹴りの練習方法

今回は一人でもできる【後ろ回し蹴り】の練習方法です。

動画内でも説明していますが、何か「支え」になるものを使用しての練習方法となります。

繰り返し練習することで蹴りのフォームが綺麗になっていくことはもちろん、
お尻の筋肉をふんだんに使うのでヒップアップ効果も期待できますよ！